Blogbeiträge ‘Supervision’

Stress ABC | „Nein“ zu Stress?

„Nein“ zu Stress. Ist das möglich? Nein, denn Stress ist eine natürliche und angeborene Reaktion unseres Körpers auf Ausnahmesituationen. Wie meistern Sie hohe Arbeitsanforderungen im Beruf und eine innere Unruhe? Sind Sie bereits Ihr eigener Stress Management Coach? 8 on 10 Österreicher/-innen sind hin und wieder gestresst. Das ist das Ergebnis einer Umfrage von marketagent.com und Allergosan, dem Institut […]

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Veröffentlicht am 31. August 2018

Stress ABC | Möglichkeiten um Stress abzubauen

Möglichkeiten um Stress abzubauen unterscheiden sich von Mensch zu Mensch. Hören Sie Musik? Lesen Sie? Gehen Sie gerne unter Menschen? Bewegen Sie sich gerne? Ein Gläschen Wein? Gesellige Menschen benötigen die Ablenkung durch Andere und kommunikativen Austausch, um Stress abzubauen. Achten Sie jedoch bei Genussgiften, wie z. Bsp. Alkohol, darauf, dass ein zu viel davon […]

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Veröffentlicht am 17. August 2018

Stress ABC | B wie Burn-out

Burn-out Fühlen Sie sich „ausgebrannt“? Ein Burn-out entsteht durch eine langanhaltende Überforderung oder auch Unterforderung. Stress ist eine körperliche Reaktion, die notwendig, um zu überleben. Kommt es jedoch nach Stresssituationen nicht zur Erholung und Entspannung, kann sich chronischer Stress entwickeln und daraus ein Burn-out. Um ein drohendes Burn-out zu vermeiden ist eine ausgeglichene Work-Life-Balance wesentlich. […]

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Veröffentlicht am 15. März 2018

Monster und Ungeheuer am Arbeitsplatz!

Haben Sie einen Kollegen oder eine Kollegin, die Ihnen Angst macht? Angst, so dass Ihre Hände zu zittern beginnen oder Ihre Stimme versagt? Panik! In meinen Supervisionen erfahre ich, dass Angst im beruflichen Leben eine besonders starke Belastung ist. Leistungsdruck und Stress sind oft bereits hoch, kommt jedoch auch noch Angst hinzu, ist das Denken […]

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Veröffentlicht am 16. Juni 2016

Lebensrad oder Hamsterrad!?

Die Krankheitsbilder eines Burnouts sind sehr vielfältig. Medizinische Expert/innen sind in ihrer Meinung dazu gespalten: Ist es eine Modererscheinung oder ein ernstzunehmendes Syndrom? Denn das Burnout wird nicht als eigenständiges Krankheitsbild, lt. der internationale Klassifikationen von Erkrankungen (ICD-10-WHO) , geführt. Leiden Sie an Appetit-, Konzentrations- oder Antriebsstörungen, an Schlafstörungen oder chronischer Müdigkeit, erhöhtem Blutdruck, Tinnitus oder […]

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Veröffentlicht am 6. April 2016

7 Tipps zur Work-Life-Balance im Unternehmen

Wettbewerb, Globalisierung, internationale Kooperationen und Projekte wirken sich direkt auf die Auslastung und Belastung Ihrer Mitarbeiter/-innen. Eine permanente Erreichbarkeit durch Smartphone und E-Mails erzeugt Leistungsdruck, in weiterer Folge Stress. Wie jemand damit umgeht, ist individuell unterschiedlich, abhängig von der Persönlichkeit, sowie dem beruflichen und persönlichen Umfeld. Was können Unternehmen tun, um Mitarbeiter/-innen zu fördern, zu entlasten und […]

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Veröffentlicht am 27. November 2015

Supervision in Change Management Prozessen

Die Supervision ist ein Instrument, das Teams effizienter macht, Veränderungen unterstützt, die Steuerungsfähigkeit im beruflichen Alltag sichert und die berufliche Orientierung verbessert. Die Supervision begleitet Teams und Mitarbeiter(innen) in Veränderungsprozessen und u. a. auch bei der Entwicklung von Rahmenbedingungen, Arbeitsabläufen und Prozessen. Im Berufsleben gibt es immer wieder neue Herausforderungen, Schwierigkeiten oder Veränderungen. Die Begleitung […]

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Veröffentlicht am 20. Februar 2015

Die 4 Elemente der Work-Life-Balance

„Ich kann leider nicht, ich muss arbeiten.“ Wer kennt diesen Satz nicht? Sie planen etwas freie Zeit für sich und plötzlich kommt beruflich etwas Anderes dazwischen. Sie verschieben, wieder einmal … • Sport und Bewegung für Ihre Gesundheit • Treffen mit Ihrer Familie oder Freunden • Zeit mit Ihren Kindern Ruft der Chef, der Kollege […]

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Veröffentlicht am 19. Dezember 2014
Supervision ist Organisationsberatung

Supervision ist Organisationsberatung

Eine Organisation besteht aus Menschen, die in Prozessen zusammen arbeiten. Veränderungen, wie z. Bsp. Umstrukturierungsprozesse, neue Mitarbeiter/-innen oder Vorgesetzte, können den beruflichen Alltag durcheinander wirbeln – Chaos entsteht, vielleicht auch Krisen. Das System  „Organisation“ ist komplex. Um erfolgreich zu sein, sind notwendig: Werte und Führung, Orientierung an Chancen und Stärken, klare Abläufe und eindeutige Zuständigkeiten, Menschen, […]

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Veröffentlicht am 9. April 2013

Teamentwicklung

Wie ist die Zusammenarbeit in Ihrem Team? Gemeinschaftlich, vertrauensvoll und positiv, mit gemeinsamen klaren Zielen und Visionen, und einer eindeutigen Rollentaufteilung mit transparenten Prozessen, so dass Synergie und Wertschätzung entstehen kann? Oder herrscht bei Ihnen im Team Orientierungslosigkeit und Unsicherheit, fehlendes Vertrauen und Konkurrenzverhalten, Widerstand, Konflikte und Disharmonie, Überforderung, Langeweile oder Burn-out? Jedes Team benötigt […]

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Veröffentlicht am 13. März 2013

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WALTRAUD KERN
Psychotherapeutin
(Systemische Familientherapie); Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

T: +43 664 11 72 331
E: office@waltraudkern.at
W: www.waltraudkern.at

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