Burn-out | Was ist Supervision?

Stress ABC | X- und Y-Achsen (Yerkes-Dodson-Kurve)

Die Yerkes-Dodson-Kurve zeigt das Verhältnis von Leistung und Aktivationsniveau auf der X- und Y-Achse eines Koordinatensystems: Wie gehen Sie mit Ruhephasen um? Wie wirkt sich Routine auf Ihre Leistung aus? Wie bewältigen Sie Phasen der Höchstleistung? Stress kann zu Burn-out führen. Professionelle Hilfe ist dann notwendig. Finden Sie mehr zum Verhältnis von Leistung und Aktivationsniveau […]

Veröffentlicht am 18. Januar 2019
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Stress ABC | Work-Life-Balance

Lesen Sie mehr zur Work-Life-Balance in meinen Blogbeiträgen: LEBENSRAD ODER HAMSTERRAD!? Die Krankheitsbilder eines Burn-outs sind sehr vielfältig. Medizinische Expert/innen sind in ihrer Meinung dazu gespalten: Ist es eine Modererscheinung oder ein ernstzunehmendes Syndrom? weiterlesen… 7 TIPPS ZUR WORK-LIFE-BALANCE IM UNTERNEHMEN Wettbewerb, Globalisierung, internationale Kooperationen und Projekte wirken sich direkt auf die Auslastung und Belastung Ihrer […]

Veröffentlicht am 4. Januar 2019
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Stress ABC | Tipp: Finden Sie Ihren FLOW

Jede Mensch ist anders. So reagieren wird auch unterschiedlich auf bestimmte Situationen. Stress entsteht, wenn uns Situationen überfordern oder unterfordern. Es kommt je nach Person, zu individuell unterschiedlichen Leistungshöhen und Leistungstiefen. Sind wir jedoch mit unseren Tätigkeiten im FLOW, dann erleben wir den positiven Ausgleich von Spannung und Anspannung. Wir sind zu Bestleistungen fähig. Finden […]

Veröffentlicht am 23. November 2018
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Stress ABC | Studien zu Stress und Wohlbefinden

Finden Sie hier Links zu Studien zum Thema Stress Gesunde Arbeit Studien und Berichte auf gesundearbeit.at Psychische Belastung der Arbeit Studie der Donau Universität Krems i. A. AK Wohlbefinden Statistik Austria Zeitwohlstand Statistik Austria

Veröffentlicht am
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Stress ABC | Quizzes & Tools zur Selbstreflektion

Als Unterstützung zur Selbstreflektion finden Sie hier eine Liste an Quizzes bzw. Tools des Bundesministerium für Arbeit, Soziales, Gesundheit und Konsumentenschutz: Bewegung https://www.gesundheit.gv.at/service/tools/bewegung Burn-out https://www.gesundheit.gv.at/service/tools/burnout Computer & Internetsucht https://www.gesundheit.gv.at/service/tools/computer-internetsucht Psychequiz https://www.gesundheit.gv.at/service/tools/psyche Zeitmanagement https://www.gesundheit.gv.at/service/tools/zeitmanagement

Veröffentlicht am 12. Oktober 2018
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Stress ABC | Organisationsfähigkeit

Die Organisationsfähigkeit und die Fähigkeit zur langfristigen Planungen nehmen bei erhöhtem Stress ab. Steigende Arbeitsanforderungen, Zeitdruck und Unsicherheiten oder Konflikte am Arbeitsplatz führen im Job zu Stress. Konzentration und Aufmerksamkeit nehmen ab. Ablenkbarkeit nimmt zu. Verantwortung wird abgeschoben. Denkstörungen können auftreten. Die Supervision unterstützt Organisationen und deren Mitarbeiter/innen dabei, Stress zu reduzieren, Arbeitsabläufe zu optimieren, […]

Veröffentlicht am 14. September 2018
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Stress ABC | Möglichkeiten um Stress abzubauen

Möglichkeiten um Stress abzubauen unterscheiden sich von Mensch zu Mensch. Hören Sie Musik? Lesen Sie? Gehen Sie gerne unter Menschen? Bewegen Sie sich gerne? Ein Gläschen Wein? Gesellige Menschen benötigen die Ablenkung durch Andere und kommunikativen Austausch, um Stress abzubauen. Achten Sie jedoch bei Genussgiften, wie z. Bsp. Alkohol, darauf, dass ein zu viel davon […]

Veröffentlicht am 17. August 2018

Stress ABC | Job und Stress

Job und Stress Der berufliche Alltag ist stressig: von Konflikten mit Vorgesetzten und Kollegen bis hin zur Angst vor Rationalisierung oder Änderung des Arbeitsplatzes. Eine inhaltliche Überforderung oder Unterforderung kann Stress erzeugen, aber auch ungenügende Aufgabenbeschreibungen oder Konkurrenz im Team. Frei von Stress zu sein ist nicht möglich. Es ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers […]

Veröffentlicht am 6. Juli 2018

Stress ABC | Gesundheit

Gesundheit fördern Gesundheit vermehrt sich nicht von selbst. Sie ist ein unersetzbares Kapital. Fördern Sie einen gesundheitsbewussten Lebensstil, sowie eine positive Lebenseinstellung. Eine ausgeglichene Work-Life-Balance unterstützt dabei. Gehen Sie bewusst und achtsam mit Ihrer freien Zeit um, besonders am Arbeitsplatz. Am Arbeitsplatz bietet die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) Strategien und Maßnahmen, um Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen und […]

Veröffentlicht am 25. Mai 2018

Stress ABC | Frei von Stress

Frei von Stress Frei von Stress zu sein ist nicht möglich. Stress ist eine natürliche und angeborene Reaktion unseres Körpers auf Ausnahmesituationen. Stress kann durch viele unterschiedliche Faktoren (Stressoren) positiv als auch negativ ausgelöst werden. Positiver Stress (Eustress) führt zu erhöhter Leistungsbereitschaft und Glücksgefühlen. Negativer Stress (Disstress) bewirkt körperliche Anspannungen und eine Minderung des Leistungsniveaus. […]

Veröffentlicht am 11. Mai 2018

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Blogbeiträge ‘Burn-out’

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