Stress ABC | Frei von Stress

Frei von Stress

Frei von Stress zu sein ist nicht möglich. Stress ist eine natürliche und angeborene Reaktion unseres Körpers auf Ausnahmesituationen. Stress kann durch viele unterschiedliche Faktoren (Stressoren) positiv als auch negativ ausgelöst werden. Positiver Stress (Eustress) führt zu erhöhter Leistungsbereitschaft und Glücksgefühlen. Negativer Stress (Disstress) bewirkt körperliche Anspannungen und eine Minderung des Leistungsniveaus. Aktives und bewusstes Zeitmanagement kann z. Bsp. dabei helfen, den beruflichen Alltag einfacher zu meistern.

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WALTRAUD KERN
Psychotherapeutin
in Ausbildung unter Supervision; Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

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