Stress ABC | Innere Unruhe

Innere Unruhe

Innere Unruhe ist stressig. Sie führt oft zu Ungeduld, Nervosität oder Verspannungen. Unser Körper reagiert mit der Ausschüttung von Hormonen. Auch eine vermehrte Schweißproduktion oder Herzklopfen können Anzeichen dafür sein. In konkreten Situationen, wie z. Bsp. vor einer wichtigen Präsentation sind das natürliche Reaktionen. Eine anhaltende Nervosität ist jedoch meist Folge eines Lebensstils, der von hohen Arbeitsanforderungen im beruflichen Alltag und wenig Zeit für die persönliche Work-Life-Balance gekennzeichnet ist. Darunter leidet die Gesundheit.

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WALTRAUD KERN
Psychotherapeutin
(Systemische Familientherapie); Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

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